Herzlich willkommen
auf meiner Kräuterfrau-Internetseite
Hallo, mein Name ist Angelika Hölz.
Ich bin Kräuterfrau und Kräuterpädagogin. Ausserdem übe ich Yoga aus und unterrichte Yogagruppen ganz individuell. In Verbindung mit Yoga biete ich eine ganz besondere Massage an, die sich Thai-Yoga-Massage nennt!
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Thai-Yoga-Massage
Thai-Yoga-Massage und Shiatsu ist eine uralte, heilsame Berührung, die deinen Körper, Geist und Seele in Einklang und deine Lebensenergie in Fluss bringt. Dies hilft dir im Alltag Stress besser zu verarbeiten, es gleicht aus und unterstützt deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
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Wildkräuter, Führungen & Kochen
Bei meinen Kräuterspaziergängen liegt mir besonders am Herzen, die Menschen wieder an ihre eigene Anbindung zur Natur zu erinnern, den Pflanzen und Blumen gegenüber in Achtsamkeit zu begegnen.
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Yogakurse zum Entspannen
Wir üben neben der Bewegung auch Atemtechniken ein, die leicht erlernbar und im Alltag umsetzbar sind. Wir tauchen ein in Meditation,
um in unserer schnelllebigen Zeit zur inneren Ruhe zu finden.
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Außerdem bin ich Mutter von drei, mittlerweile erwachsenen Töchtern. In der Zeit als die Kinder noch klein waren, war es für mich eine erfüllende Aufgabe einen eigenen Garten zu bepflanzen, um meine Familie damit zu versorgen. Es war schon immer eine große Freude für mich möglichst viel selbst aus dem herzustellen und zu zubereiten, was die Natur für uns bereit hält. Nach ein paar Jahren reichlicher Gemüseernte, entwickelte ich ein großes Interesse im Bereich der Kräuterwelt. Mein Garten veränderte sich nach dem Erkennen meiner neuen Leidenschaft den Kräutern, zu einem „wildwüchsigen Kräutergarten“. Ich beschäftigte mich seitdem sehr intensiv mit Pflanzen, deren Wirkung und ihrer Heilkraft. Da ich diese Leidenschaft gerne teilen wollte, bekam ich die Idee selbst Kräuterwanderungen anzubieten. Seitdem sehe ich es als eine besondere Aufgabe in meinem Leben, Menschen wieder näher an die Natur zurück zu führen und somit an ihren eigenen Ursprung zu erinnern.
Ich freue mich, dir über meine Seite einen kleinen Einblick über das zu geben, was mich persönlich sehr bewegt und erfüllt.
Heilkräuter und ihre Wirkung
Unsere heimischen Heilkräuter sind sehr in Vergessenheit geraten. Jede Pflanze, sei es ein kleines Gänseblümchen oder eine grosse wunderschöne Birke, ist für mich ein grosses Wunderwerk der Natur. Früher galten die Menschen als Weise, die den Nutzen der Heilkräuter, aber auch den Gefahren besonders gut kannten.
Ich möchte euch gerne ein paar Heilkräuter und ihre Wirkungen vorstellen:
Das wahre Wunderkraut
Der Bärlauch
🌿 stärkt dein Immunsystems
🌿 wirkt entgiftend
🌿 ist unterstützend bei Hautkrankheiten
🌿 bringt deinen Blutdruck in Balance
🌿 reguliert deine Darmglora
🌿 wirkt belebend bei Frühjahrsmüdigkeit
🌿 wirkt bakteriell
🌿 hat viel Vitamin C, Zink, Kalzium, Folsäure
🌿 hebt den Stoffwechsel an
Die Heilkraft der Brennessel
Das Wunderkraut Brennnessel für die Gesundheit, die Schönheit und die Kräuterküche. Die Brennnessel wurde im Jahre 2022 zur Heilpflanze des Jahres ernannt. Es ist lohnend die Pflanze in deinem Garten kennen- und wertschätzen zu lernen. Alle Teile, der oftmals als „Unkraut“ verpönten Brennnessel, sind nützlich von den Blättern über die Wurzel bis zu den Samen.
Die Brennnessel bietet uns eine Fülle an Vitalstoffen und versorgt dich mit hochwertigem Eiweiß, Eisen und Chlorophyll. Rudolf Steiner bezeichnetet sie als die „Königin der der Beikräuter“. Schon in der Antike wurde sie gegen Rheuma und Gicht eingesetzt. Auch Hildegard von Bingen lobte die Brennnessel in höchsten Tönen!
Der Baum des lichtvollen Anfangs
Die Birke ist der Baum des Frühlings, des Anfangs, des Neubeginns. Für Heilige Hildegard von Bingen ist die Birke ein Sinnbild der Fröhlichkeit. Sie zeigt uns die Beweglichkeit, sie bringt in unseren Körper Bewegung!
Birkentee:
- 2 TL getrocknete Birke oder 4 TL frische Birkenblätter
- 250 ml Wasser
- Birkenblätter mit kochendem Wasser übergiessen
- 10 Minuten ziehen lassen, abdecken, danach abseihen
- 2-3 Tassen können am Tag getrunken werden
